Одиночество убивает быстрее, чем ожирение. Исследование Джулианны Хольт-Ланстад.
Каждый день мелькают такие заголовки:
Аллицин, образующийся в давленом чесноке, на 30% снижает вероятность появления синдрома скрытого коронарного микроспазма.
Они кажутся полезными, но на практике это шум, который лишь отвлекает внимание.
Те, кто распространяет эти новости, никогда не задают "инженерных" вопросов:
- Сколько нужно есть чеснока, нужно ли вообще или это как с неработающим ресвератролом: чтобы получить «мышиный» эффект, человеку нужно выпивать от 100 до 1000 бокалов вина в день 🍷
- "Снижение на 30%" звучит внушительно. Но если риск болезни был 10 на миллион, он стал 7 на миллион. Шанс, что это сработает на тебе — 1 к 333 333. Того же порядка, что шанс умереть упав с кровати, но "лонжевити гуру" не будут писать о реальной пользе, ведь снижение риска на 30% звучит очень круто.
- Есть ли что-то более выгодное с точки зрения вложения средств и времени прямо сейчас?
Последний вопрос - самый важный. Он отрезвляет, если задуматься об этом самостоятельно.
Индустрия "долголетия" завалена псевдоновостями. Они отвлекают нас от главного факта: Вся современная медицина является паллиативной, она способна лишь немного улучшить качество и продолжительность жизни, но не способна спасти человека.
Никто не нашел решения проблемы старения. Омолаживающие кремы, БАДы и процедуры, на самом деле не омолаживают, они лишь сглаживают симптомы умирания, чаще всего в фантазиях маркетологов. "Король-то голый" и всегда таким был, но люди давно привыкли этого не замечать.
Пока любители лонжевити тратят деньги на сомнительные протоколы и БАДы с недоказанным эффектом игнорируется фактор, сокращающий жизнь сильнее, чем суммарный доказанный эффект всех существующих БАДов вместе взятых.
Профессор университета Бригама Янга, Джулианна Хольт-Ланстад задалась вопросом: "Как на вероятность смерти влияет одиночество?"
Джулианна со своей командой изучила базы данных за 34 года (1980-2014) и собрала 70 качественных исследований, где за людьми следили годами, охватывающими более 3.4 миллиона человек.
Исследования описывали 3 вида одиночества:
- жизнь в одиночестве
- социальную изоляцию, когда у человека почти нет социальных связей, даже если он не чувствует себя одиноким
- субъективное чувство одиночество
Профессор понимала, что может попасть в главную ловушку такого исследования: больные люди часто одиноки потому что больны - им тяжело выходить, общаться.
Поэтому команда сделала три подготовительных шага:
- Взяли только те модели, где контролировали исходное здоровье участников, чтобы отделить факторы курения, физической активности, тревоги, депрессии и пр
- Отдельно проверили исследования, которые исключали тяжелобольных на старте
- Сравнили "сырые" и "очищенные" от возможных искажений данные
Очистка данных от возможных искажений не изменила ситуацию - связь осталась.
Даже самые строгие модели показывают рост смертности:
Этот вклад настолько серьезен, что смертность от одиночества сопоставима с курением или ожирением 3й степени. Речь о сокращении продолжительности (и качества) жизни примерно на 10 лет!
Кроме того, результаты анализа показали, что взрослые в возрасте до 65 лет, по-видимому, подвергаются большему риску смертности, когда они живут одни или одиноки, по сравнению с более пожилыми людьми в тех же условиях, даже после контроля влияния возраста и других факторов.
Социальная изоляция приводит к повышению смертности, независимо от того, является она объективной или субъективной!
Холт-Ланстад честно признаёт, хотя мы не можем идеально доказать прямую причинно-следственную связь, данные показывают, что люди, которые были социально изолированы, одиноки или жили одни в начале исследования, с большей вероятностью умирали к моменту последующего наблюдения, независимо от возраста участников, их социально-экономического статуса, продолжительности наблюдения и типа ковариат, учтенных в скорректированных моделях.
С точки зрения эволюции в природе, одинокие люди - неудачная версия и ошибка, от которой стоит избавиться для освобождения ресурсов, которые могли бы достаться другим.
Методология подсчета влияния риска весьма сложна. Играя с цифрами без проблем получить результат как выше, так и ниже того, что в статье, но сути это не меняет. По теме одиночества уже сформировался институциональный консенсус.
Синдром "скрытого коронарного микроспазма" я выдумал. Такого синдрома не существует, в отличие от проблемы одиночества и проблемы "голого короля".
Контекст / Автор:
Я являюсь сторонником идей русского космизма и иммортализма. Этот анализ первоначально был написан для моего блога
Текст выше - часть работы по описанию реальных, а не маркетинговых факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни.
- Самый мощный геропротектор, который нельзя купить в аптеке (исследование JAMA)
- Оригинал этого поста в моем блоге.
Реального решения проблемы старения сейчас нет, и просто ждать его - ошибка, т.к. сейчас даже приютам для животных уделяется больше общественного внимания и сочувствия.
Присоединяйся, если близок мой взгляд на ситуацию. Не оставайся в одиночестве ❊
